1.体育特长描述
一、往返运球上篮 (20分)
(一) 测验方法：由球场右侧边线与中线交叉点持球开始，面向球篮以右手运球并上篮，听裁判员口令出发，计时开始;球中篮后，右手运至左侧边线与中线交叉点;然后折回换左手运球上篮;球中篮后，左手运球回到原起点;同样再重复一次(往返两次，共投中四个球)，再返回到原起点时停表。每名受测者有两次机会，记录成绩最好的一次。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后二位非“0”时则进1。
(二)要求：连续运球，不得远推(运)球上篮(每次运球脚下跑动不得超过两步);球必须中篮后，才能继续进行测试，投不中继续投，直至投中;投篮的手(左手投或右手投)不受限制。运球过程中如出现违例(带球走、运球翻腕、两次运球)现象每次扣5分。(图一)
二、一分钟投篮 (20分)
(一)测验方法：以篮圈中心的垂直投影点为圆心，以该点(篮圈中心点的垂直投影点)到罚球线中点距离为半径划弧，弧线外为投篮区。(开始时)考生在弧线外做持球准备动作，听口令开始投篮，裁判员计时开始;投篮后自己抢篮板球，再运球到弧线外再投，连续一分钟(投篮可定点，也可跳投)。(图二)
(二)要求：投篮时任何一只脚不得踩线，不得带球跑，违者投中无效。
三、助跑摸高 (20分)
(一)测验方法：助跑单脚(或双脚)起跳摸高，记录触及的最高高度，每人试跳两次，取最佳成绩。
(二)要求：测试前受测者在单(双)手指上涂抹粉末，摸高时粉末触及的刻度线为摸高成绩。
四、 全场比赛 (40分)
(一)根据考生人数进行分组比赛, 比赛过程中考生只允许用半场人盯人防守, 测试考生的技、战术水平及运用能力。每场的比赛时间,以能够观察、评价全部考生为止。
(二)评定内容:
1.身体条件和个人攻、防基本技术;
2.个人攻、防能力。通过比赛，评定考生个人攻、防技术运用的合理、合法性、熟练程度、合作能力及意识;
3.战术配合能力。组织发动快攻的战术意识与能力;两、三人战术配合意识与能力。
体育特长描述
以下是一份高中综合素质评价的范例，您可以根据自己的实际情况进行修改和完善：
我的爱好特长：
1、热爱阅读：我热爱阅读各种类型的书籍，包括、历史、科学等。通过阅读，我不仅扩展了知识面，还培养了良好的阅读习惯和思维能力。
2、擅长数学：我对数学有着浓厚的兴趣，并在高中阶段取得了优异的成绩。我善于运用所学知识解决实际问题，并乐于与同学分享学习心得。
3、热衷体育活动：我热爱运动，积极参与学校的各类体育活动。在篮球场上，我发挥团队合作能力，努力为球队争取胜利。此外，我还关注健康饮食和良好的生活习惯，以保持身心健康。
4、善于沟通与协作：我善于与人沟通，善于倾听他人的意见，并乐于与他人合作完成任务。在团队中，我充分发挥自己的优势，为团队的成功做出贡献。
通过以上的描述，我希望能够充分展现我在学习、生活、运动和人际交往方面的综合素质和能力。
通俗文案类
1、身体健康状况良好，能积极主动地参加各项体育锻炼，听从体育老师的安排，达到课标要求。平时的学习生活中能够主动地抽出时间进行锻炼（每天下午坚持跑步等），强健体魄，为紧张的学习生活打好身体基础。
2、生命在于运动，我身体从小就很弱，但我仍积极参加体育课，在参加过程中，我非常高兴，我能和他人一样，流汗和大口呼气，因为我的坚强和努力。现在，运动让我受益匪浅！
3、我是一个爱好运动的人，喜欢很多不同种类的运动，我的体育成绩虽然一般，但是一直都能坚持参加老师要求的各项体育活动并且能达到老师要求的标准。在健康方面我能保持健康的饮食，而且我有一人自己满意的好身体。
4、对于体育我有很强的热情，能够坚持天天都锻炼身体，而且在上体育课的时候能够很好地完成老师布置的任务，生命在于运动。
5、我是一个性格开朗极富耐心和责任心的人。在校期间，我积极参加学校举行的篮球赛、运动会等各种比赛均取得了较好的成绩。通过参加这些比赛，我也得到了很大的锻炼。
6、我性格开朗，办事稳重善于思考，自学能力强，专业知识扎实，积极参加校园的各种文体活动，参加社会实践。
7、我身体健康，积极参加各种体育锻炼，听从体育教师的安排，满足课程标准的要求，可以主动抽出时间锻炼。
8、我喜欢打羽毛球，乒乓球，强身健体。我兴趣广泛，爱好体育、绘画，积极参加各类竞赛获得各类奖项。
9、从小就对体育有浓厚的兴趣，在校期间曾经参加过篮球、足球等体育项目的竞赛，曾多次获得校级及以上体育比赛的奖项。热爱跑步，曾参加过五公里及以上的公开赛事，多次获得比赛名次，有较好的体能、协调性及耐力条件。
10、擅长游泳，多次获得校级及以上游泳比赛的奖项，拥有良好的肌体力量和适应能力，也参加过羽毛球比赛，拥有良好的技术和战术分析能力，以及快速的反应能力。
